Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing enthält 572 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 54g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Hähnchenbruststreifen | 60 g | 99 | 2.5 | 0.5 | 18.6 |
| Erdnuss-Dressing | 50 ml | 185 | 15 | 8 | 4.5 |
| Edamame | 30 g | 36 | 1.5 | 2.5 | 3.3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Brokkoli | 25 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Mango | 25 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.2 |
| Cashewkerne | 10 g | 58 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Blattsalat | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbruststreifen · Erdnuss-Dressing · Edamame · Karotten · Brokkoli · Mango · Cashewkerne · Blattsalat
Wie schneidet Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +376 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1153 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -247 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -106 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing gesund?
Ja. Mit 33g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 159 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 572 Kalorien und 33g Protein hält Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 38%, Protein 24%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnuss-Dressing, Gekochter Reis, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~140 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Bowl mit Reis & Erdnuss-Dressing?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
