Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 60g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Paprika (rot) · Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +446 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1223 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -177 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +262 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 502 Kalorien und 36g Protein hält Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 48%, Protein 28%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Brokkoli-Curry mit Reisnudeln?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
