Hähnchen-Buddha-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Buddha-Bowl enthält 771 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 64g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Buddha-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Kichererbsen | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Avocado | 70 g | 112 | 10.5 | 2.5 | 1.4 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 2.4 | 2.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Blattsalat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Chili-Öl / Chili-Crisp | 15 g | 90 | 9.5 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Reis · Kichererbsen · Avocado · Champignons · Rote Paprika · Blattsalat · Chili-Öl / Chili-Crisp
Wie schneidet Hähnchen-Buddha-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +954 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -7 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1077 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -334 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Buddha-Bowl gesund?
In Maßen. Hähnchen-Buddha-Bowl ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Buddha-Bowl gut zum Abnehmen?
Mit 771 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Buddha-Bowl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Buddha-Bowl?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Buddha-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 33%, Protein 33%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kichererbsen, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Buddha-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Buddha-Bowl?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
