Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten enthält 865 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 90g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Hähnchen-Patty (paniert) | 100 g | 250 | 14 | 15 | 16 |
| Kartoffelspalten (frittiert) | 150 g | 234 | 10 | 32 | 4 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 138 | 15 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Hähnchen-Patty (paniert) · Kartoffelspalten (frittiert) · Eisbergsalat · Mayonnaise-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +83 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +860 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -540 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -399 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 234 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Mit 865 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 234 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Patty (paniert), Sesam-Brötchen, Kartoffelspalten (frittiert)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Burger mit Kartoffelspalten?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
