Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup enthält 1032 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 130g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burger-Brötchen (Brioche) | 80 g | 248 | 6 | 40 | 8 |
| Hähnchenbrustfilet (paniert) | 120 g | 280 | 12 | 18 | 25 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 21 | 63 | 6 |
| Ketchup | 30 ml | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
| Lollo Bionda Salat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burger-Brötchen (Brioche) · Hähnchenbrustfilet (paniert) · Pommes Frites · Ketchup · Lollo Bionda Salat · Gewürzgurken · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -84 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +693 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -268 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +816 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup gesund?
In Maßen. Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 130g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 1032 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 50%, Protein 16%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Hähnchenbrustfilet (paniert), Burger-Brötchen (Brioche)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~253 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Burger mit Pommes und Ketchup?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 65% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
