Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce enthält 612 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 62g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Brötchen | 80 g | 240 | 4 | 42 | 9 |
| Hähnchen-Schnitzel (paniert) | 100 g | 250 | 12 | 15 | 20.5 |
| Burgersauce | 30 ml | 117 | 11 | 4 | 0.5 |
| Römersalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Gewürzgurke | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Brötchen · Hähnchen-Schnitzel (paniert) · Burgersauce · Römersalat · Gewürzgurke
Wie schneidet Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +336 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1113 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -287 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 62g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 612 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 40%, Protein 20%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Schnitzel (paniert), Sesam-Brötchen, Burgersauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Burger mit Salat und Sauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
