Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis enthält 627 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 66g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.9 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 31.2 |
| Cashewkerne | 15 g | 84 | 6.9 | 4.5 | 2.7 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.8 |
| Sojasauce | 20 ml | 12 | 0 | 1.6 | 1.8 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 80 ml | 120 | 10.4 | 4.8 | 1.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrust · Cashewkerne · Paprika (rot) · Brokkoli · Sojasauce · Currysauce (auf Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +321 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1098 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -302 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +137 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 627 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 42%, Protein 27%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Hähnchenbrust, Currysauce (auf Kokosmilchbasis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Cashew-Curry mit Reis?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
