Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 80g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Hähnchenbrust, gebraten | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Cashewkerne | 30 g | 177 | 14.4 | 9.6 | 5.4 |
| Paprika (rot, grün) | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Zwiebeln (rot) | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Sojasauce-basierte Pfannensauce | 50 ml | 60 | 2 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenbrust, gebraten · Cashewkerne · Paprika (rot, grün) · Zwiebeln (rot) · Karotten · Pilze · Sojasauce-basierte Pfannensauce
Wie schneidet Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +990 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +29 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1113 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -298 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 44%, Protein 27%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, gekocht, Hähnchenbrust, gebraten, Cashewkerne
Wie lange dauert es, Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Cashew-Pfanne mit Reis?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
