Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat enthält 659 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 49g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gebraten | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gekochter Reis | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Currysauce mit Gemüse (Kürbis, Paprika, Edamame) | 200 ml | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Gemischter Blattsalat (Radicchio, Lollo Rosso, Feldsalat) | 40 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 15 ml | 67.5 | 7.1 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gebraten · Gekochter Reis · Currysauce mit Gemüse (Kürbis, Paprika, Edamame) · Gemischter Blattsalat (Radicchio, Lollo Rosso, Feldsalat) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +289 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1066 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -334 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 659 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 30%, Protein 33%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, gebraten, Currysauce mit Gemüse (Kürbis, Paprika, Edamame), Gekochter Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry-Bowl mit Reis und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
