Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce enthält 502 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 72g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Currypulver/Gewürze | 2 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Süß-Sauer-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hähnchenbrust (gekocht) · Erbsen · Karotten · Zwiebeln · Currypulver/Gewürze · Süß-Sauer-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1223 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +262 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1346 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 502 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 57%, Protein 32%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Hähnchenbrust (gekocht), Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry-Reis mit Süß-Sauer-Sauce?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
