Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 75g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmati-Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 2 | 0 | 28 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 150 ml | 225 | 18 | 12 | 3 |
| Naturjoghurt | 50 g | 31 | 2 | 2 | 2 |
| Papadum | 15 g | 55 | 3 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmati-Reis (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Currysauce (auf Kokosmilchbasis) · Naturjoghurt · Papadum
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +245 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1022 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -378 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -237 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 43%, Protein 24%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmati-Reis (gekocht), Currysauce (auf Kokosmilchbasis), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis und Joghurt?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
