Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten enthält 365 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 15g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brokkoli | 150 g | 51 | 0.5 | 4.5 | 4.5 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 24 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.6 |
| Currysauce (mit Kokosmilch) | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brokkoli · Hähnchenbrustfilet · Karotten · Currysauce (mit Kokosmilch)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +583 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1360 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -40 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | +101 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 15g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 365 Kalorien und 32g Protein hält Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 17%, Protein 38%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (mit Kokosmilch), Hähnchenbrustfilet, Brokkoli
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Brokkoli und Karotten?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
