Hähnchen-Curry mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Gemüse enthält 516 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 28g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 138 | 2.4 | 0 | 28.8 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Champignons | 50 g | 14 | 0.2 | 2.1 | 1.5 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 200 ml | 300 | 27 | 12 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Brokkoli · Karotten · Champignons · Tomaten · Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1209 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +248 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1332 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -79 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Gemüse ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 516 Kalorien und 37g Protein hält Hähnchen-Curry mit Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 21%, Protein 26%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Kokosmilchbasis), Hähnchenbrust, Brokkoli
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
