Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli enthält 531 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 39g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 159 | 1.5 | 0 | 36 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Brokkoli | 80 g | 27 | 0.2 | 2.2 | 2.2 |
| Sahnesauce | 100 ml | 191 | 19 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Kartoffeln · Brokkoli · Sahnesauce
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +417 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1194 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -206 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 100 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 531 Kalorien und 44g Protein hält Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 30%, Protein 35%
- Energiedichte: 100 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Kartoffeln und Brokkoli?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
