Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis enthält 703 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 60g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 4.5 | 0 | 51 |
| Currysauce | 100 ml | 180 | 16 | 7 | 2 |
| Langkornreis | 120 g | 156 | 0.5 | 33.5 | 3.5 |
| Kichererbsen | 40 g | 65.6 | 1.2 | 9.2 | 3.6 |
| Orzo-Nudeln | 15 g | 53.5 | 0.3 | 10.8 | 1.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Currysauce · Langkornreis · Kichererbsen · Orzo-Nudeln
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +245 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1022 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -378 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -237 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis gut zum Abnehmen?
Mit 703 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 34%, Protein 37%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Currysauce, Langkornreis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Kichererbsen-Reis?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
