Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous enthält 733 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 66g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 180 g | 205 | 1 | 40 | 7 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Currysoße (auf Kokosmilchbasis) | 150 ml | 225 | 18 | 10 | 3 |
| Kichererbsen | 50 g | 75 | 1 | 12 | 4 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0 | 3 | 2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Hähnchenbrust · Currysoße (auf Kokosmilchbasis) · Kichererbsen · Erbsen · Paprika
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +992 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +31 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1115 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -296 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous gut zum Abnehmen?
Mit 733 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 36%, Protein 32%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysoße (auf Kokosmilchbasis), Couscous, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Kichererbsen und Couscous?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
