Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat enthält 661 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 74g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Currysauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Banane | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Ananas | 80 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.4 |
| Blattsalat (gemischt) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Salatdressing | 20 ml | 70 | 7 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Currysauce · Banane · Ananas · Blattsalat (gemischt) · Salatdressing
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +287 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1064 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +103 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1187 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 661 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 44%, Protein 24%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis, Banane, Ananas und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
