Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl enthält 909 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 71g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Currysauce (Sahnebasis) | 150 ml | 315 | 30 | 9 | 2.25 |
| Basmati Reis mit Wildreis | 180 g | 234 | 0.9 | 50.4 | 6.12 |
| Gebackener Brokkoli | 80 g | 76 | 5 | 4 | 3.8 |
| Rotkohl | 60 g | 36 | 0.1 | 7.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Currysauce (Sahnebasis) · Basmati Reis mit Wildreis · Gebackener Brokkoli · Rotkohl
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +39 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +816 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -584 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -443 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 909 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 31%, Protein 26%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Sahnebasis), Hähnchenbrust, Basmati Reis mit Wildreis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis, Brokkoli und Rotkohl?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
