Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika enthält 510 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 60g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Erbsen | 60 g | 48 | 0.3 | 7.5 | 3.2 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.2 | 2.4 | 0.4 |
| Currysauce | 80 ml | 120 | 9 | 8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Hähnchenbrustfilet · Erbsen · Rote Paprika · Currysauce
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +438 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1215 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -185 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -44 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 113 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 510 Kalorien und 37g Protein hält Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 47%, Protein 33%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter weißer Reis, Hähnchenbrustfilet, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis, Erbsen und Paprika?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
