Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot enthält 741 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 94g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.9 |
| Hähnchen-Curry | 150 g | 270 | 18 | 9 | 18 |
| Gemischter Salat | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Geriebene Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1.5 | 0.1 |
| Brot (Graubrot/Vollkornbrot) | 60 g | 144 | 1.5 | 27 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchen-Curry · Gemischter Salat · Kirschtomaten · Geriebene Karotten · Salatdressing · Brot (Graubrot/Vollkornbrot)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +207 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +984 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +23 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1107 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 741 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Curry, Basmatireis, Brot (Graubrot/Vollkornbrot)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis, Salat und Brot?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
