Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 64g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 10.5 | 0 | 34.5 |
| Currysauce | 80 ml | 120 | 9 | 6 | 3 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salat (grün) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Currysauce · Karotten · Salat (grün) · Kirschtomaten · Salatdressing
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +237 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1014 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -386 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +53 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 36%, Protein 27%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Reis, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
