Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse enthält 938 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 81g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Paniertes Hähnchen | 180 g | 450 | 25 | 20 | 35 |
| Currysoße (Kokosmilchbasis) | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 3 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 1 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Zuckerschoten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Paniertes Hähnchen · Currysoße (Kokosmilchbasis) · Brokkoli · Karotten · Zuckerschoten · Paprika
Wie schneidet Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +787 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -174 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +910 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -501 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 938 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 35%, Protein 21%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Currysoße (Kokosmilchbasis), Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
