Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat enthält 648 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 64g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Langkornreis mit Wildreis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Currysauce (mit Kokosmilch) | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) | 100 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
| Mango-Stücke | 30 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Langkornreis mit Wildreis · Currysauce (mit Kokosmilch) · Krautsalat mit Karotten (Coleslaw) · Mango-Stücke
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +300 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1077 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -323 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -182 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 648 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 40%, Protein 29%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Langkornreis mit Wildreis, Hähnchenbrustfilet, Currysauce (mit Kokosmilch)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Krautsalat?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
