Hähnchen-Curry mit Reis und Mais Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Mais enthält 508 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 60g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 23 |
| Currysauce (auf Kokosmilchbasis) | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7 | 1 |
| Ananasstücke | 30 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter weißer Reis · Hähnchenbrustfilet · Currysauce (auf Kokosmilchbasis) · Mais · Ananasstücke
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +440 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1217 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -183 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -42 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Mais gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit Reis und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Mais gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 508 Kalorien und 30g Protein hält Hähnchen-Curry mit Reis und Mais dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Mais?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 48%, Protein 26%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter weißer Reis, Currysauce (auf Kokosmilchbasis), Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Mais?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
