Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha enthält 714 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 71g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 200 g | 260 | 0.8 | 56 | 5.2 |
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Currysauce (mit Kokosmilch) | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Pilze | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Sriracha-Sauce | 10 ml | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrust · Currysauce (mit Kokosmilch) · Pilze · Paprika (rot) · Sriracha-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +234 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1011 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -389 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +50 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha gut zum Abnehmen?
Mit 714 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 40%, Protein 32%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Hähnchenbrust, Currysauce (mit Kokosmilch)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Sriracha?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
