Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 66g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 165 | 0.3 | 37.5 | 3 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 29.5 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 13.5 | 1.6 |
| Kokos-Curry-Sauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Karotten · Kartoffeln · Kokos-Curry-Sauce · Zucchini · Brokkoli
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +403 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1180 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -220 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -79 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 48%, Protein 29%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Kokos-Curry-Sauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reisnudeln und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
