Hähnchen-Döner-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Döner-Sandwich enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 79g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Döner-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Sesam | 150 g | 390 | 6 | 72 | 12 |
| Hähnchenfleisch | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Rotkohl und Karotten | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Curry-Sauce | 30 ml | 105 | 9 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot mit Sesam · Hähnchenfleisch · Eisbergsalat · Rotkohl und Karotten · Curry-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Döner-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +311 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1088 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -312 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Döner-Sandwich gesund?
In Maßen. Hähnchen-Döner-Sandwich ist kalorienreich mit 205 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Döner-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Döner-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Döner-Sandwich?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Döner-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 50%, Protein 23%
- Energiedichte: 205 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot mit Sesam, Hähnchenfleisch, Curry-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Döner-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Döner-Sandwich?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
