Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat enthält 721 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 46g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Dönerfleisch | 180 g | 450 | 28 | 5 | 45 |
| Reis mit Vermicelli | 150 g | 200 | 3 | 38 | 4 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen Dönerfleisch · Reis mit Vermicelli · Eisbergsalat · Tomate · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +227 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1004 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -396 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +43 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 721 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 26%, Protein 28%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen Dönerfleisch, Reis mit Vermicelli, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Döner Teller mit Reis und Salat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
