Hähnchen-Dürum-Wrap Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Dürum-Wrap enthält 705 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 47g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Dürum-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 80 g | 240 | 5 | 41 | 7 |
| Hähnchenfleisch (gebraten) | 100 g | 165 | 7 | 0 | 25 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
| Scharfe Sauce | 15 ml | 15 | 1 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenfleisch (gebraten) · Käse (geschmolzen) · Knoblauchsauce · Scharfe Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Dürum-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +243 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1020 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -380 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +59 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Dürum-Wrap gesund?
In Maßen. Hähnchen-Dürum-Wrap ist kalorienreich mit 266 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Dürum-Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 705 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Dürum-Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Dürum-Wrap?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Dürum-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 27%, Protein 23%
- Energiedichte: 266 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Knoblauchsauce, Hähnchenfleisch (gebraten)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Dürum-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Dürum-Wrap?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
