Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei enthält 812 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 18g Kohlenhydraten und 71g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Edamame | 70 g | 84 | 3.2 | 6.3 | 7.7 |
| Mozzarella-Kugeln | 80 g | 200 | 16 | 1.6 | 14.4 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 154 | 11 | 1.1 | 13.8 |
| Oliven (schwarz) | 15 g | 20 | 2.2 | 0.1 | 0.1 |
| Mais | 20 g | 17 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Dressing (cremig) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Hähnchenbruststreifen · Edamame · Mozzarella-Kugeln · Gekochtes Ei · Oliven (schwarz) · Mais · Dressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +136 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +913 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -48 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1036 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei gesund?
In Maßen. Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 71g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 812 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei?
Eine Portion enthält 71g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 9%, Protein 33%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Kugeln, Hähnchenbruststreifen, Dressing (cremig)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Edamame-Salat mit Mozzarella und Ei?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
