Hähnchen-Feta-Brötchen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Feta-Brötchen enthält 432 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 32g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Feta-Brötchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 156 | 1 | 30 | 5 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Feta-Käse | 30 g | 81 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Mayonnaise | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Feta-Käse · Mayonnaise · Gurke · Tomate · Eisbergsalat
Wie schneidet Hähnchen-Feta-Brötchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +516 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1293 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +332 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1416 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Feta-Brötchen gesund?
Ja. Mit 27g Protein und nur 32g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Feta-Brötchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 211 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Feta-Brötchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 432 Kalorien und 27g Protein hält Hähnchen-Feta-Brötchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Feta-Brötchen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Feta-Brötchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 30%, Protein 26%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Mayonnaise, Gebratenes Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Feta-Brötchen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Feta-Brötchen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
