Hähnchen-Feta-Wrap Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Feta-Wrap enthält 636 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 49g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Feta-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla-Wrap | 80 g | 240 | 6 | 40 | 7 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Feta-Käse | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Tomaten | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Salatblätter | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cocktail-Sauce | 30 ml | 100 | 10 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tortilla-Wrap · Hähnchenbrust · Feta-Käse · Tomaten · Salatblätter · Zwiebeln · Paprika · Cocktail-Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Feta-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1089 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +128 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1212 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -199 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Feta-Wrap gesund?
In Maßen. Hähnchen-Feta-Wrap ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Feta-Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 636 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Feta-Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Feta-Wrap?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Feta-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Tortilla-Wrap, Feta-Käse, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Feta-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Feta-Wrap?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
