Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich enthält 704 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 73g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fladenbrot mit Sesam | 150 g | 405 | 10 | 65 | 12 |
| Hähnchenfleisch | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Salat (Eisbergsalat) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Soße (vermutlich Joghurt- oder Knoblauchsoße) | 40 g | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fladenbrot mit Sesam · Hähnchenfleisch · Salat (Eisbergsalat) · Tomate · Rote Zwiebel · Soße (vermutlich Joghurt- oder Knoblauchsoße)
Wie schneidet Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +244 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1021 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -379 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich gesund?
In Maßen. Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 704 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 41%, Protein 27%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fladenbrot mit Sesam, Hähnchenfleisch, Soße (vermutlich Joghurt- oder Knoblauchsoße)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Fladenbrot-Sandwich?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
