Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing enthält 640 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 37g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gegrillt) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Garnelen (gebraten) | 80 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Ananas | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Honigmelone | 80 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Mais | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Karotte | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Dressing (cremig) | 60 ml | 180 | 18 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust (gegrillt) · Garnelen (gebraten) · Blattsalat (gemischt) · Ananas · Honigmelone · Gurke · Mais · Paprika (rot) · Karotte · Dressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1085 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +124 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1208 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -203 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 640 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 23%, Protein 40%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gegrillt), Dressing (cremig), Garnelen (gebraten)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Garnelen-Salat mit Früchten und Dressing?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
