Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 57g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Kichererbsen Fusilli (gekocht) | 180 g | 270 | 3 | 45 | 15 |
| Zucchini | 70 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Rote Paprika | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kichererbsen Fusilli (gekocht) · Zucchini · Rote Paprika · Karotten · Olivenöl
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +251 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1028 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -372 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +67 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 33%, Protein 35%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kichererbsen Fusilli (gekocht), Hähnchenbrust, Olivenöl
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Kichererbsen-Fusilli?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
