Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße enthält 805 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 82g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Pasta (z.B. Farfalle oder Fusilli) | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Cremige Soße | 80 ml | 240 | 20 | 8 | 4 |
| Paprika (rot) | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Sellerie | 20 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Kirschtomaten | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.2 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Pasta (z.B. Farfalle oder Fusilli) · Cremige Soße · Paprika (rot) · Sellerie · Kirschtomaten · Petersilie
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +143 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +920 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -480 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -41 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße gut zum Abnehmen?
Mit 805 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 40%, Protein 30%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (z.B. Farfalle oder Fusilli), Cremige Soße, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~197 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Pasta in cremiger Soße?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
