Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln enthält 466 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 79g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 1.2 | 0 | 28.8 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Glasnudeln | 50 g | 175 | 0.1 | 43.5 | 0.1 |
| Pilze | 50 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 1.5 |
| Süß-Sauer-Soße | 80 ml | 104 | 0.8 | 24 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Karotten · Glasnudeln · Pilze · Süß-Sauer-Soße
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1259 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +298 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1382 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 79g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 466 Kalorien und 32g Protein hält Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 68%, Protein 27%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Glasnudeln, Hähnchenbrust, Süß-Sauer-Soße
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Glasnudeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 4% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
