Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln enthält 346 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 43g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reisnudeln | 150 g | 163.5 | 0.3 | 37.5 | 2.7 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 88 | 0.8 | 0 | 20.2 |
| Brokkoli | 60 g | 20.4 | 0.2 | 1.6 | 3 |
| Rote Paprika | 30 g | 11.1 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Öl/Sauce | 10 ml | 63 | 6 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reisnudeln · Hähnchenbrust · Brokkoli · Rote Paprika · Öl/Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +602 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1379 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -21 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +418 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 43g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 346 Kalorien und 26g Protein hält Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 50%, Protein 31%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reisnudeln, Hähnchenbrust, Öl/Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Reisnudeln?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
