Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle enthält 857 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 89g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Sahnesauce | 150 ml | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Erbsen | 40 g | 32 | 0.2 | 5.6 | 2.4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Pilze | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Brokkoli | 20 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Hähnchenbrust · Sahnesauce · Erbsen · Karotten · Pilze · Brokkoli
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +91 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +868 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -93 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +991 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle gut zum Abnehmen?
Mit 857 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 42%, Protein 30%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~210 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Farfalle?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
