Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe enthält 958 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 80g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelpuffer | 150 g | 300 | 18 | 27 | 3 |
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
| Gemüsesuppe | 250 ml | 125 | 8 | 10 | 4 |
| Orangensaft | 300 ml | 135 | 0 | 30 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelpuffer · Hähnchenbrust · Karotten · Brokkoli · Champignons · Sahnesauce · Gemüsesuppe · Orangensaft
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -10 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +767 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -194 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +890 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe gut zum Abnehmen?
Mit 958 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 33%, Protein 21%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpuffer, Sahnesauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~235 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Ragout mit Kartoffelpuffer und Suppe?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
