Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl enthält 425 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 52g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Soße (geschätzt) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Karotten · Paprika · Soße (geschätzt)
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1300 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +339 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1423 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +12 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 112 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 425 Kalorien und 36g Protein hält Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 49%, Protein 36%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Soße (geschätzt)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~104 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Reis-Bowl?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
