Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat enthält 785 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 70g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 0.6 | 56 | 5.4 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 34.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 220 | 20 | 6 | 4 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Mais und Paprika | 30 g | 25 | 0.3 | 4.5 | 0.8 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 105 | 10 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbrustfilet · Sahnesauce · Gemischter Blattsalat · Mais und Paprika · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +163 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +940 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -460 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -319 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 785 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 36%, Protein 27%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Sahnesauce, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
