Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthält 444 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 54g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28 |
| Sojasprossen | 30 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Mu-Err Pilze | 15 g | 4 | 0 | 0 | 0.1 |
| Bambussprossen | 20 g | 5 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Helle Sauce | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Reis · Hähnchenbruststreifen · Sojasprossen · Karottenstreifen · Mu-Err Pilze · Bambussprossen · Helle Sauce
Wie schneidet Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1281 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +320 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1404 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 98 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 444 Kalorien und 36g Protein hält Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 48%, Protein 37%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Reis, Hähnchenbruststreifen, Helle Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Geschnetzeltes mit Reis und Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
