Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat enthält 837 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 81g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststücke | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Gnocchi | 200 g | 320 | 2 | 68 | 8 |
| Cremige Tomatensauce | 80 ml | 160 | 12 | 8 | 4 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 3 | 0 | 4 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststücke · Gnocchi · Cremige Tomatensauce · Parmesan (gerieben) · Eisbergsalat · Tomate · Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +111 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +888 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -512 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -73 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 837 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 39%, Protein 31%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gnocchi, Hähnchenbruststücke, Cremige Tomatensauce
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gnocchi-Pfanne mit Salat?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
