Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf enthält 322 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 36g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 1.2 | 0 | 28.8 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Brokkoli | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
| Sauce (Gemüsebasis) | 50 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffeln · Brokkoli · Sauce (Gemüsebasis)
Wie schneidet Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1403 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +442 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1526 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | +115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf gesund?
Ja. Mit 36g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 77 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 322 Kalorien und 36g Protein hält Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 11%, KH 45%, Protein 44%
- Energiedichte: 77 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffeln, Sauce (Gemüsebasis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Kartoffel-Brokkoli-Eintopf?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
