Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse enthält 944 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 98g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 180 g | 414 | 18 | 24 | 39 |
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.5 | 56 | 5 |
| Rote Curry-Kokos-Sauce | 150 ml | 225 | 19 | 11 | 2.5 |
| Gemüsemischung (Zucchini, Karotten) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Gekochter Jasminreis · Rote Curry-Kokos-Sauce · Gemüsemischung (Zucchini, Karotten)
Wie schneidet Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +4 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +781 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -619 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -478 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 944 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Gekochter Jasminreis, Rote Curry-Kokos-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Gemüse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
