Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat enthält 927 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 103g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen Katsu | 150 g | 450 | 25 | 25 | 30 |
| Weisser Reis | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Currysauce | 100 ml | 180 | 12 | 15 | 2 |
| Gurkensalat | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rotkohlsalat | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen Katsu · Weisser Reis · Currysauce · Gurkensalat · Rotkohlsalat · Sesamsamen
Wie schneidet Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +21 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +798 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -602 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 103g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 927 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 44%, Protein 18%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen Katsu, Weisser Reis, Currysauce
Wie lange dauert es, Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Katsu Curry mit Reis und Salat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 52% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
