Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis enthält 1129 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 108g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchenbrustfilet | 200 g | 482 | 22 | 30 | 41 |
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.5 | 58 | 6 |
| Rote Curry-Kokossauce | 150 ml | 285 | 25 | 12 | 3 |
| Gemischtes Gemüse (Karotten, Brokkoli, Bohnen) | 100 g | 45 | 0.5 | 7 | 3 |
| Gehackte Erdnüsse | 10 g | 57 | 5 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchenbrustfilet · Gekochter Jasminreis · Rote Curry-Kokossauce · Gemischtes Gemüse (Karotten, Brokkoli, Bohnen) · Gehackte Erdnüsse
Wie schneidet Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -181 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +596 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -804 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Hähnchen und Gemüse | 430g | 466 | 37g | -663 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 1129 Kalorien pro Portion ist Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 38%, Protein 20%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchenbrustfilet, Rote Curry-Kokossauce, Gekochter Jasminreis
Wie lange dauert es, Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~276 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen Katsu mit rotem Curry und Reis?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
