Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise enthält 488 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 10g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Mais | 50 g | 43 | 0.6 | 8.5 | 1.5 |
| Mayonnaise | 40 g | 280 | 30.8 | 1.2 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Mais · Mayonnaise
Wie schneidet Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +460 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1237 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +276 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1360 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 257 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 488 Kalorien und 33g Protein hält Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 8%, Protein 27%
- Energiedichte: 257 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise, Hähnchenbrust, Mais
Wie lange dauert es, Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Mais-Salat mit Mayonnaise?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
