Hähnchen-Mozzarella-Wrap Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Mozzarella-Wrap enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 44g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Mozzarella-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 5 | 2 | 30 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 10 | 1 | 13 |
| Salat (Eisberg) | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Hummus | 40 g | 100 | 7 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbruststreifen · Mozzarella · Salat (Eisberg) · Rote Paprika · Rote Zwiebel · Hummus
Wie schneidet Hähnchen-Mozzarella-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +330 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1107 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +146 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1230 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Mozzarella-Wrap gesund?
In Maßen. Hähnchen-Mozzarella-Wrap ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Mozzarella-Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Mozzarella-Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Mozzarella-Wrap?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Mozzarella-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 28%, Protein 33%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenbruststreifen, Mozzarella
Wie lange dauert es, Hähnchen-Mozzarella-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Mozzarella-Wrap?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
